천식 관리를 위해 할 수 있는 일.
천식이 있는 2천만 미국인 중 한 명이십니까? 그렇다면 폐 속의 기도가 막히거나 좁아지면 어떤 일이 일어나는지 잘 알고 계실 것입니다. 숨쉬기가 힘듭니다. 가슴이 조이는 느낌이 듭니다. 기침, 쌕쌕거림, 숨 가쁨과 빠른 호흡 등이 있습니다.
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당뇨병은 관리할 수 있습니다.
당뇨가 있는 분들도 3가지 상태를 관리해 건강하게 장수하실 수 있습니다.
- 혈당(글루코스)
- 혈압
- 콜레스테롤 수치
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콜레스테롤에 대해 알아야 할 사항.
콜레스테롤이 너무 많으면 심장 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 콜레스테롤 수치를 관리하기에 너무 늦거나 너무 이른 시기는 없습니다.
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고혈압: 조용한 살인자.
고혈압은 “조용한 살인자”라고 불립니다. 고혈압이 있어도 알 수 없기 때문에 “조용하다”고 합니다. 그리고 우리 몸을 손상시키기 때문에 “살인자”라고 합니다.
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금연할 수 있습니다.
해마다 미국에서는 430,000명 이상이 흡연으로 사망합니다. 흡연은 암, 심장 질환, 뇌졸중, 임신 관련 문제와 폐 질환과 같은 질병을 유발합니다.
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스트레스와 건강.
스트레스는 우리에게 친숙한 단어입니다. 우리는 사고나 비상 상황과 같은 시기에 스트레스를 경험합니다. 하지만 스트레스는 일상생활 속에서도 발생합니다.자세한 정보는 WebMD를 방문하십시오.